Ingin berhenti minum kopi, tapi sulitkah? Menurut pengetahuan ahli gizi

Tribunnews.com-Dalam kondisi tertentu, penikmat kopi harus berhenti minum kopi. Biasanya ini menyangkut kesehatan.

Kopi sebenarnya adalah konsumsi sebuah minuman. Menurut Mayo Clinic, batas aman untuk konsumsi kafein adalah kurang dari 400 miligram (rata-rata empat cangkir kopi).

Namun, setiap orang dapat berbeda-beda tergantung ukuran tubuh. Terimalah kafein. — Beberapa orang lebih sensitif terhadap kafein. Itu menyebabkan mereka mengalami kecemasan, kecemasan, atau masalah lain setelah minum kopi. Selain itu, sebagian orang mengalami insomnia atau sulit tidur setelah minum kopi. Kalaupun kopi diminum di siang hari.

Baca juga: Apa saja efek samping anak minum kopi?

Deidre Conroy, pakar perilaku tidur di Michigan State University, mengatakan bahwa kafein memiliki efek jangka panjang dan dapat memengaruhi kualitas tidur.

Masalah lain dengan kopi adalah membuat gejala kecemasan menjadi lebih buruk. Menurut ahli gizi Lauren Nackler (ketika seseorang sedang terburu-buru, sistem sarafnya bekerja berlebihan. -Konsumsi minuman yang merangsang kecemasan seperti kopi dapat memperburuk keadaan. Orang tersebut mungkin merasa lebih cemas atau stres.

Berbagai kondisi medis seperti kehamilan dan gangguan pencernaan kerap menjadi penyebab seseorang berhenti minum kopi.

Baca juga: Dulu Minum Kopi Tanpa Gula, Ini Manfaat Kesehatan

Leave a comment

login s128_sabong ayam judi taruhan_adu ayam judi taruhan