TRIBUNNEWS.COM-Kebiasaan makan dan gaya hidup sehat menjadi kunci utama upaya penurunan kolesterol tinggi. , Ratusan orang telah membuktikan kadar kolesterol total dan lemak jahat (LDL) mereka melalui pola makan yang sehat.
Jika yang dipraktekkan secara rutin adalah menjaga asupan saat berolahraga dan gaya hidup sehat lainnya, maka efek menurunkan kolesterol akan lebih besar. jelas. Kolesterol tinggi secara alami, Anda harus mencoba: 1. Makan makanan kaya magnesium sehat emisi, asupan magnesium tinggi dapat mengontrol kadar kolesterol.
Menurut penelitian, magnesium dapat mencegah penyumbatan pembuluh darah yang disebabkan oleh kekurangan kolesterol, dan dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Kekurangan kalsium dapat meningkatkan risiko serangan jantung, korona, nyeri dada. , Biji-bijian utuh, sayuran hijau, ikan, alpukat.