6 tips menjaga kesehatan kulit saat berpuasa

TRIBUNNEWS.COM-Makanan yang kita makan sangat berpengaruh pada kesehatan kulit. Oleh karena itu, berpuasa saat Ramadhan bisa jadi saat yang tepat untuk menjalankan pola makan sehat. Yasmina D Kumala, SpKK, dalam siaran persnya.

Menurut dokter yang mengikuti kursus profesi Fakultas Kedokteran Universitas Brawijaya Malang ini, jika kita makan terlalu banyak maka akan terbentuk radikal bebas di dalam tubuh yang dapat menyebabkan penuaan (aging) dan mempercepat kulit. Jumat (05/01) di Yasmina D Kumala Depok.

Demi menjaga kesehatan kulit selama puasa Ramadhan, dr. Yasmina D Kumala membuka klinik di RS Bunda Margonda Depok dan memberikan enam tips untuk kesehatan kulit.

Bacaan: Tetap Makan dan Tidur, dan Perbaiki Kondisi Detri Warmanto

Bacaan: Kelebihan dan Kekurangan Garam Berbahaya Bagi Kesehatan Berapa Dosis Yang Benar?

Pertama-tama, hindari makan makanan yang mengandung kafein, makan lebih banyak sayur dan buah untuk menjaga kandungan serat dan sebagai antioksidan alami untuk kulit.

Kedua, jaga agar kulit tetap terhidrasi dengan minum air yang cukup. — Bacaan: Mengatasi sesak nafas saat puasa

“8 gelas sederhana dibagi menjadi 2 gelas sehari, 2 gelas saat sahur, 2 gelas saat buka puasa, waktu tidur (2-4), 4 gelas ,” dia menambahkan.

Poin ketiga, saat berpuasa terkadang area bibir akan lebih kering. Oleh karena itu, disarankan untuk menggunakan keempat lip balm oklusif, gunakan pelembab tubuh setiap habis mandi dan oleskan tabir surya pada wajah. Kelima, setelah minum talavi sebelum tidur, krim yang berasal dari vitamin A sebaiknya digunakan secara teratur. “Ini untuk mencegah penuaan wajah.” Keenam, kita harus cukup tidur untuk mengistirahatkan seluruh organ tubuh, termasuk kulit kita. — “Selain menyehatkan kulit dan tubuh kita, puasa juga dapat membuat kulit dan tubuh kita lebih sehat.” Yasmina D Kumala.

Leave a comment

login s128_sabong ayam judi taruhan_adu ayam judi taruhan