Dari nasi merah hingga ubi, makanan sehat bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh orang dewasa

TRIBUNNEWS.COM-Jelajahi beberapa makanan sehat yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Saat Anda berusia di atas 65 tahun, sistem kekebalan Anda menjadi lemah dan rentan terhadap masalah kesehatan.

Sistem kekebalan Anda dapat membantu menghilangkan sel tumor ganas dan membantu mengatur respons kekebalan terhadap pemicu eksternal yang tidak berbahaya (seperti makanan atau jaringan manusia).

Berikut ini adalah beberapa makanan sehat yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh orang dewasa atau orang di atas 65 tahun, dikutip dari Boldsky.com, Senin (4/5/2020) .

1. Beras merah

Beras merah diketahui mengandung banyak vitamin, mineral, dan senyawa tumbuhan yang efektif.

Jika beras merah dikonsumsi dalam jumlah yang terkontrol, maka dapat membantu mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, beras merah juga kaya akan antioksidan, yang dapat membantu melawan radikal bebas sehingga dapat merusak sistem kekebalan tubuh.

2. Ubi jalar

Ubi jalar mengandung β-karoten dan vitamin A.

Leave a comment

login s128_sabong ayam judi taruhan_adu ayam judi taruhan