Jika Anda sehat, haruskah Anda mengonsumsi suplemen vitamin C? Ini penjelasan dokter

JAKARTA TRIBUNNEWS.COM-Vitamin C yang beredar di pasaran sangat diminati oleh masyarakat untuk menjaga bentuk fisik tubuh dan mencegah penyebaran virus seperti sekarang ketika Covid-19 mewabah. –Dr. Omni Hospitals Pulomas, ahli penyakit dalam dan ahli vaksinasi. Dirga Sakti Rambe mengemukakan bahwa tubuh yang sehat tidak membutuhkan tambahan vitamin C.

Memenuhi persyaratan vitamin esensial, dan hanya temukan sumber vitamin asli dalam sayuran dan buah-buahan.

“Sayur dan buah-buahan tidak dibutuhkan setiap hari. Vitamin, tapi jika tubuh dalam kondisi tertentu, kondisi fisik kurang baik ya, mungkin perlu 3-5 hari untuk menambah minuman”, Senin (14/3/2020) Dalam siaran langsung Instagram dengan Me Sehat, dr Dilga juga mengingatkan kembali masyarakat bahwa asupan vitamin C harus berdasarkan takaran, yakni 90 mg untuk orang sehat. –Baca: Yang paling banyak ditangkap, apakah saya perlu menghindari konsumsi vitamin C coronavirus? Bacaan: Hampir 70% Penderita Corona Positif Tidak Ada Gejala, Tidak Ada Pilek, Batuk dan Demam, dan Haus – Apa Efeknya Jika Overdosis?

Jika terlalu banyak mengkonsumsi vitamin C, tidak ada gunanya karena tubuh mengeluarkannya saat buang air kecil. Vitamin tidak untuk jangka panjang. Kata dr Dirga.

Pakar gizi klinik Diana F. Suganda, dr Senada mengatakan vitamin C cukup untuk memenuhi kebutuhan harian 90 mg. Dosis pemeliharaan atau pemeliharaannya 1 x AKG yaitu 90 mg. Diana (Diana) dalam Beritahu Tribunnews.com, Senin (13/4/2020).

Lalu, saat tubuh manusia merasa flu sedang menetes, mulai muncul sedikit-sedikit, tingkatkan asupan vitamin C dosis hingga 500 mg, namun tidak perlu Lakukan sekali sehari, dua hari sekali .- “Saat kita terserang flu, vitamin C bisa 500mg”, kata dr Diana.

Vitamin C baik untuk tubuh manusia karena dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Virus dan bakteri masuk ke dalam kekebalan tubuh. Buah-buahan tidak hanya mengandung vitamin C, tetapi juga vitamin lain yang dibutuhkan tubuh.

“Vitamin bisa didapat dari buah dan sayur, jadi Anda perlu makan buah-buahan setiap hari. Kalaupun bagian nabati sama dengan bagian karbohidrat, sebaiknya bagian buah dibedakan dengan bagian nabati. Dokter menyimpulkan bahwa ada banyak buah sebagai lauk. Lisa

Leave a comment

login s128_sabong ayam judi taruhan_adu ayam judi taruhan