TRIBUNNEWS.COM-Simak penjelasannya di “Apakah makan malam menyebabkan berat badan naik?”
Banyak orang khawatir tentang kenaikan berat badan saat makan di malam hari.
Anjuran paling umum adalah tidak makan setelah jam 8 malam
Faktanya, ini jauh lebih penting daripada makan. -Ritme sirkadian-Healthline.com melaporkan bahwa pada Kamis (25/6/2020) beberapa peneliti berspekulasi bahwa malam akan bentrok dengan ritme sirkadian. – Ritme sirkadian adalah siklus 24 jam yang memberi tahu tubuh Anda kapan harus tidur, makan, dan bangun.
Menurut ritme sirkadian Anda, malam hari lebih merupakan istirahat daripada makan.
Memang, beberapa penelitian pada hewan mendukung teori ini.
Namun pada kenyataannya, penelitian pada manusia menunjukkan bahwa ini belum tentu benar.
Bacaan: Temukan Kandungan Gizi dan Manfaat Sambal Bagi Kesehatan – Bacaan: Herbal dapat menjaga kesehatan perut dan tubuh