Tips menurunkan kolesterol dari makan sayur hingga minum teh hijau

TRIBUNNEWS.COM-Saat Idul Fitri, keluarga dan kerabat banyak mengonsumsi makanan berkolesterol tinggi.

Makanan seperti kari, ayam, santan dan rendang bisa memicu tingginya kolesterol. Jika selalu dalam kisaran yang wajar, Anda bisa mengonsumsi makanan ini.

Tetapi jika kelebihan kadar kolesterol dalam tubuh meningkat.

Makanan yang mengandung lemak dan gula juga dapat meningkatkan kadar kolesterol. Kolesterol ada dua macam, yaitu kolesterol HDL “ baik ” dan kolesterol LDL “ jahat ” yang baik untuk kesehatan.Kadar kolesterol LDL yang tinggi dapat menyebabkan penyakit berbahaya, seperti serangan jantung dan stroke.

Demikian dikutip Tribunnews.com dari Healthline.com tips menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh:

1. Makan buah dan sayur Makan buah dan sayur merupakan cara mudah menurunkan kolesterol LDL.

Leave a comment

login s128_sabong ayam judi taruhan_adu ayam judi taruhan