Gaya hidup sehat mengurangi risiko stroke

TRIBUNNEWS.COM-Stroke lebih mungkin menyerang wanita dibandingkan pria, dan risiko stroke meningkat seiring bertambahnya usia. Ini adalah hasil dari beberapa penelitian.

Namun, menurut hasil penelitian terbaru yang dipublikasikan di jurnal Stroke, meski wanita berada di usia paruh baya, perubahan gaya hidup sehat bisa berdampak signifikan. — Perubahan gaya hidup, seperti berhenti merokok, berolahraga selama 30 menit atau lebih sehari, menurunkan berat badan secara bertahap, menerapkan diet tinggi serat dan mengurangi daging merah (seperti diet Mediterania) dan mengurangi konsumsi alkohol. Penelitian analisis data dari penelitian kesehatan keperawatan yang sedang berlangsung.

Baca: Menggoreng Menu Favorit Buka Puasa, Bagaimana Minimalkan Mudarat?

Baca: Tuntutan Dokter terhadap pasien diabetes yang berkembang pesat selama pandemi Covid-19

Data ini mencakup informasi kesehatan dari hampir 600.000 wanita yang telah berpartisipasi dalam layanan medis selama rata-rata 26 tahun. Sebagian besar berpartisipasi dalam studi awal di usia lima puluhan.

Mereka menemukan bahwa mereka yang tidak mengubah gaya hidup sehat mengalami stroke setinggi 4,7% dalam 26 tahun.

Baca: Laporan Coronavirus Terbaru Indonesia Tanggal 25 April: 206.911 ODP, PDP 19084, Berikut Ini Kasus di Setiap Provinsi – Namun, Orang dengan Perubahan Besar Pola Makan Memiliki Penurunan Risiko Stroke 23%. -Pada saat yang sama, berhenti merokok, berolahraga lebih banyak, dan menjaga berat badan ideal dapat mengurangi risiko stroke hingga 25%. Dan kacang-kacangan serta konsumsi daging merah yang dikurangi juga memiliki efek positif, tetapi tidak sepenting latihan fisik, berhenti merokok, dan menjaga berat badan yang sehat. .

Leave a comment

login s128_sabong ayam judi taruhan_adu ayam judi taruhan