10 tips untuk tetap sehat di musim panas, tetap terhidrasi dan makan makanan sehat

TRIBUNNEWS.COM-Musim panas di sini, saatnya untuk mengubah gaya hidup.

Musim panas dapat menyebabkan banyak penyakit, seperti stroke panas, terbakar sinar matahari, dehidrasi, sakit kepala, ruam karena panas. Untuk meminimalkan risiko sakit musim panas ini, penting untuk tetap sehat.

Membaca: Berpuasa selama wabah virus Corona, silakan lihat tips khusus berikut untuk menjaga daya tahan Anda

Membaca: Apakah sulit untuk mengajak anak-anak berolahraga? Mari kita coba membuat 4 tips yang baik- halaman Boldsky.com mengutip tips berikut untuk tetap sehat di musim panas, Kamis (2020/05/05) 1. Makan makanan sehat dan makanan ringan- – Makanan ringan dan sehat harus dimakan di musim panas

Hindari makan makanan tinggi lemak dan karbohidrat sederhana, karena ini akan meningkatkan panas tubuh.

Pilih buah-buahan dan sayuran segar seperti semangka, jeruk, tomat, yogurt, mentimun di musim dengan kelembaban tinggi.

2. Minum banyak air

Musim panas dan keringat musim panas yang ekstrem akan membuat Anda merasa dehidrasi.

Leave a comment

login s128_sabong ayam judi taruhan_adu ayam judi taruhan