Kami menyarankan Anda menghindari makan junk food saat berada di Sahur

TRIBUNNEWS.COM-Kami menyarankan Anda makan makanan bergizi. Karena itu, hindari makan makanan dengan nilai gizi rendah atau junk food.

Meskipun makanan mudah didapat dan dapat dibeli di mana saja, terutama ketika kita bangun sangat terlambat, jika kita memilih makanan jenis ini sebagai pilihan menu kita, ada bahaya tersembunyi. — Makanan cepat saji yang digoreng nampaknya mengandung kandungan minyak yang tinggi.

Kandungan minyak yang tinggi yang dapat menyebabkan makanan cepat saji akan menyulitkan tubuh manusia untuk mencernanya. Oleh karena itu, tidak hanya dapat menyebabkan sembelit, tetapi karena asupan nutrisi pada waktu fajar Ketidakseimbangan dalam asupan juga akan menyebabkan puasa membuat tubuh bergerak.

Baca: Makanan gorengan adalah menu favorit untuk berbuka puasa, bagaimana cara meminimalisir Mudaratnya?

Meskipun makanan cepat saji rasanya lezat, nutrisi tidak begitu lezat.

Ketika memulai dengan informasi kalori, junk food cenderung memiliki kandungan kalori tinggi dan biasanya lebih besar daripada proporsi makanan memasak rumah tangga.

Kandungan kalori dalam junk food dapat meningkat dengan penambahan lemak dan gula. Bahkan, ada sangat sedikit makanan cepat saji yang mengandung natrium dan pengawet lainnya.

Baca: Olahraga selama puasa selama Ramadan-junk food memiliki nilai gizi yang relatif rendah atau beberapa kalori. Kentang goreng, makanan cepat saji ini memiliki kepadatan kalori yang tinggi berupa lemak dan pati sederhana.

Baca: Dokter mengimbau pasien diabetes yang berdoa dengan perut kosong selama pandemi Covid-19

Oleh karena itu, makan makanan cepat saji makanan fajar tidak hanya tidak memberikan nutrisi dan manfaat fajar bagi tubuh, tetapi juga membuat perut merasa lapar .

Rahma Ali, ahli diet klinis dari Rumah Sakit Berger di Abu Dhabi, mengatakan bahwa makan adalah waktu yang tepat untuk memberikan energi yang cukup untuk 12 hari ke depan.

“Sahur perlu memberikan energi yang cukup untuk mengatasi pecahnya. Perlu diperhatikan bahwa makanan sahur juga harus mengandung cukup air untuk mencegah dehidrasi. Jen tidak bisa memilih makanan sahur ini sesuka hati,” kata Rahma Ali dikutip dari “Haliji Times”. . . Indo

Leave a comment

login s128_sabong ayam judi taruhan_adu ayam judi taruhan