Apakah gula beras rendah dingin diperbolehkan?

Dilansir dari reporter Tribunnews.com, Apfia Tioconny Billy-Jakarta, TRIBUNNEWS.COM-Bagi penderita diabetes, beras dianggap sebagai musuh. Karena nasi mengandung gula.

Beras juga dianggap musuh orang yang menurunkan berat badan.

Dr Em Yunir, sekretaris Masyarakat Endokrin Indonesia (PERKENI) terkait dengan hipotesis ini, mengatakan bahwa jika efek ini berdampak negatif, lauk pauk lainnya ditambahkan ke beras.

“Nasi adalah kambing hitam karena diet kita tinggi karbohidrat. Nasi jarang mengandung lauk pauk, yang membawa banyak kalori,” kata Dr. Em Yunir pada pertemuan Kementerian Kesehatan Selatan di Jakarta, Senin 11/11/2019).

Misalnya, jika Anda tinggi 160 cm, kalori maksimum yang dibakar per hari adalah 1.700 kalori.

Tumpukan beras saja bisa mencapai 175-200 kalori di padang pasir.

Karena tingginya indeks glikemik beras, maka tekanan gula dalam tubuh manusia akan naik dengan cepat, yang akan dengan cepat meningkatkan tekanan gula darah dalam waktu satu hingga dua jam.

Baca: Health Expo 2019 Pelacak PT Industri Nuklir Indonesia

Baca: Tropicana Slim Ajak Keluarga Indonesia Cegah dan Perangi Diabetes

Baca: 5 Bahaya Makan Nasi Putih Tidak Seutuhnya Sehat: Potensi Obesitas Diabetes Tipe 2 — ” Karena itu nasi dengan indeks glikemik tinggi, jika makanan lain naik perlahan, pankreas melepaskan insulin secara perlahan, “kata Dr. Em Yunir.

Lalu ada mitos bahwa nasi putih paling enak dimakan untuk masuk angin karena memiliki kadar gula yang rendah dan langsung dipatahkan oleh dr. Em Yunir karena tidak terpengaruh.

Dr. Em Yunir berkata: “Jika nasi panas dijauhkan karena rasanya, maka jika nasi panas memang memiliki banyak gula tambahan, itu baik-baik saja.”

Ada pilihan beras lain yang telah dimodifikasi untuk membuat konten mereka Menurunkan. Indeks glikemik, tetapi efek jangka panjangnya masih berupa akumulasi gula dalam tubuh.

“Nasi hitam, jadi indeksnya sangat rendah, jadi peningkatan gula darah berbeda, tetapi katanya efek jangka panjangnya sama,” kata dokter. Em Yunir.

Leave a comment

login s128_sabong ayam judi taruhan_adu ayam judi taruhan