TRIBUNNEWS.COM – Sangat penting bagi wanita hamil untuk mempertahankan gaya hidup sehat dan makan makanan bergizi.
Dengan memahami asupan makanan yang benar selama kehamilan, janin dalam kandungan dapat tetap sehat dan wanita hamil dapat tetap sehat.
Tidak hanya itu, makanan yang dikonsumsi selama kehamilan juga dapat mendukung kecerdasan bayi dalam kandungan.
Dikutip dari Kompas.com, berikut adalah beberapa makanan yang direkomendasikan untuk dimakan selama kehamilan:
1. Ikan
Salah satu jenis ikan yang harus dimakan salmon selama kehamilan adalah -. -Salmon mengandung banyak asam lemak omega-3 tak jenuh, yang dapat digunakan untuk membentuk sel-sel tubuh dari otak, penglihatan, dan saraf janin. — Selain itu, salmon juga kaya akan protein, kalsium, fosfor dan vitamin D. Cobalah makan setidaknya dua porsi salmon dalam seminggu.
Lanjutkan ke halaman berikutnya