Makanan sehat mulai dari beras merah hingga ubi jalar dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh orang dewasa

TRIBUNNEWS.COM-Temukan beberapa makanan sehat yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Ketika Anda berusia di atas 65 tahun, sistem kekebalan tubuh Anda akan menjadi lemah dan rentan terhadap masalah kesehatan.

Sistem kekebalan bekerja keras untuk menghilangkan sel-sel ganas dan mengatur respons kekebalan terhadap penyebab eksternal yang tidak berbahaya (seperti makanan atau jaringan tubuh). Berikut ini adalah beberapa makanan sehat yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh orang dewasa atau orang di atas 65, dikutip di Boldsky.com, Senin (4/5/2020).

1. Beras merah

Beras merah dikenal mengandung banyak vitamin, mineral dan senyawa tanaman yang kuat.

Jika beras merah dikonsumsi dalam jumlah yang terkontrol, itu dapat membantu mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, beras merah juga kaya akan antioksidan, yang membantu melawan radikal bebas, yang dapat merusak sistem kekebalan tubuh.

2. Ubi jalar

Ubi jalar mengandung β-karoten dan vitamin A.

Leave a comment

login s128_sabong ayam judi taruhan_adu ayam judi taruhan