TRIBUNNEWS.COM-Tips untuk mengurangi kadar kolesterol tinggi, makan lebih banyak teh hijau dan sayuran.
Selama Idul Fitri, banyak makanan kolesterol tinggi disediakan oleh anggota keluarga dan orang tua. Rendang dapat memicu kolesterol tinggi.
Jika masih dalam kisaran yang wajar, makanan ini diperbolehkan.
Baca: Kiat untuk meningkatkan kebiasaan tidur setelah akhir Ramadan
Namun, jika kandungan kolesterol dalam tubuh terlalu tinggi makanan yang mengandung lemak dan gula juga akan meningkatkan kadar kolesterol. Kolesterol terdiri dari dua jenis, yaitu kolesterol HDL “baik” dan kolesterol “jahat” yang baik untuk kesehatan.
Kadar kolesterol LDL yang tinggi dapat menyebabkan penyakit berbahaya seperti serangan jantung dan stroke. Tribunnews mengutip tips berikut untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh. Healthline.com com:
1. Makan buah dan sayuran