TRIBUNNEWS.COM-Beberapa orang tidak dapat tidur atau susah tidur di malam hari.
Situasi ini pasti patut diperhatikan, terutama jika Anda harus melakukan kegiatan di pagi hari. Tubuh menjadi lemah ketika harus bekerja.
Terlalu banyak tekanan, terlalu banyak pekerjaan atau kelelahan mungkin menjadi penyebabnya.
Ketika Anda mengalami insomnia, aktivitas menjadi masalah. Hal-hal yang malas. Tidak mengherankan, banyak orang ingin mengatasi masalah tidur di tempat tidur ini segera.
Baca: Kopi di pagi hari tidak dianggap sebagai waktu yang tepat, silakan lihat penjelasannya.
Di antara banyak hal yang orang coba atasi insomnia, beberapa orang berpikir bahwa makan pisang dapat membantu. -Banyak orang berpikir bahwa makan pisang akan menyebabkan kantuk, dan mudah tertidur.
Tapi benar?
Jawabannya benar.
Pisang dianggap dapat mengatasi insomnia karena kandungan karbohidratnya yang tinggi. Karbohidrat dalam pisang meningkatkan triptofan di otak.
Baca: 5 jenis minuman efektif dapat menghilangkan insomnia, lihat manfaat teh chamomile untuk jus ceri yang tak ada habisnya – triptofan ini akan meningkatkan hormon serotonin, dan akhirnya membuat kita mengantuk.