TRIBUNNEWS.COM-Vitamin C adalah vitamin esensial yang penting bagi tubuh manusia.
Vitamin C diperlukan karena dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga organ bekerja dengan baik.
Vitamin C juga merupakan antioksidan kuat yang dapat meningkatkan pertumbuhan sel dan sirkulasi fungsi sistem. Selain itu, mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung, menunda proses penuaan.
dan membantu penyerapan zat besi dan kalsium, serta meningkatkan kekebalan tubuh untuk mengurangi tingkat stres juga merupakan fungsi dari vitamin C.
Tidak seperti nutrisi lain, tubuh kita tidak dapat menghasilkan vitamin C.
: Bagaimana mencegah virus korona dan menjauhkan tangan Anda
Baca: Undang lawan Corona Dahlia dari Iowa: Mari kita memiliki gaya hidup sehat, makan lebih banyak vitamin dan sering-seringlah mencuci tangan
Karena itu, satu-satunya cara untuk menelan vitamin adalah dengan mengkonsumsinya.
Kekurangan vitamin C biasanya menyebabkan rambut rontok, kuku rap, memar pada beberapa bagian tubuh, gusi bengkak, kulit kering, sakit tubuh;
Selain kelelahan, penyakit kardiovaskular, perubahan suasana hati, infeksi dan mimisan .
Untuk menambah vitamin C dalam tubuh, Tribunnews Boldsky mengutip sembilan makanan kaya vitamin C berikut ini: