Makanan yang bisa mempercepat kehamilan

Penulis: Dr. Thomas Chayadi, Dr. Thomas Chayadi OG

TRIBUNNEWS.COM- artikel yang berisi Sp.OG kehamilan dapat mempercepat rekomendasi diet dari ulasan. Thomas Chayadi adalah dokter kandungan di RSPI Puri Indah dan RSIA Grand Family PIK Jakarta.

Sebuah artikel yang ditulis dalam bentuk pertanyaan dan jawaban untuk memungkinkan pembaca memahami semua penjelasannya.

1. Bahan makanan apa yang dapat memengaruhi kehamilan sekaligus? Makanan apa yang terkandung dalam zat ini?

Makanan yang berdampak baik pada kehamilan harus mengandung nutrisi makro dan gizi mikro yang seimbang. Makronutrien terdiri dari yang berikut ini: kesehatan. Karena risiko masalah ovulasi, harap kurangi makanan dengan indeks glikemik tinggi (seperti yang ditunjukkan pada tabel di bawah). Asupan serat yang berlebihan juga dapat mengganggu ovulasi (konsumsi serat> 22 g / hari).

• Konsumsi protein Protein tidak mempengaruhi fungsi reproduksi. Selain itu, pembentukan sel juga diperlukan, sehingga diperlukan diet protein seimbang. Makanan yang mengandung protein seperti daging sapi, ikan, ayam, dan kacang-kacangan • Asupan lemak jenuh yang berlebihan dapat merusak telur. Namun, mengonsumsi asam lemak tak jenuh, terutama lemak tak jenuh ganda, dapat meningkatkan proses pembentukan telur. Anda juga harus menghindari lemak trans, karena lemak trans dikaitkan dengan resistensi insulin yang lebih tinggi dan dapat memengaruhi fungsi ovulasi – makanan dengan lemak jenuh tinggi, seperti daging merah, susu dan produk susu yang kaya lemak dan lainnya. Makanan berlemak. Makanan yang mengandung lemak tak jenuh, seperti alpukat, minyak zaitun, salmon dan kacang-kacangan, seperti almond, walnut, hazelnut. Trans fat biasanya ditemukan dalam makanan cepat saji seperti burger, kentang goreng, ayam goreng, mentega-mikro termasuk:. Hal-hal ini dapat mengganggu perkembangan sel telur.

Karena itu, untuk hamil atau sudah hamil, sangat penting untuk makan makanan yang mengandung asam folat (sayuran hijau, kacang-kacangan, biji-bijian dan bit) atau mengambil suplemen asam folat.

• Vitamin DV Vitamin D berperan penting dalam reproduksi manusia. Wanita dengan PCOS memiliki kadar vitamin D rendah dan androgen tingkat tinggi.

Leave a comment

login s128_sabong ayam judi taruhan_adu ayam judi taruhan