Efek samping dari makan malam sudah terlambat, obesitas akan mempengaruhi kualitas tidur

TRIBUNNEWS.COM – Kenaikan berat badan disebabkan oleh lebih banyak kalori yang dikonsumsi daripada yang dikonsumsi tubuh.

Ahli gizi menyarankan agar kita melakukan banyak latihan fisik. Tujuannya adalah untuk membuat kalori yang dibakar oleh tubuh lebih penting daripada kalori yang kita bakar.

Selain banyak kalori yang dikonsumsi dan dibakar oleh tubuh manusia, penelitian juga membuktikan bahwa diet juga berperan penting dalam penambahan berat badan. Diterbitkan dalam Jurnal Endokrinologi dan Metabolisme Klinis oleh Masyarakat Endokrin.

Dalam penelitian ini, para peneliti membuktikan bahwa makan terlalu larut dapat menyebabkan berbagai risiko kesehatan. Menurut ahli gizi Sydney Greene, makan terlalu larut dapat mengganggu siklus tidur.

Padahal, tidur yang baik sangat penting untuk kesehatan.

Tidak hanya menghancurkan siklus tidur, tetapi juga mempengaruhi berbagai efek samping dari makan malam:

1. Gangguan pencernaan

Makan di malam hari akan menyebabkan berbagai masalah pencernaan, karena ini akan menyebabkan peningkatan asam dalam tubuh. perut.

Leave a comment

login s128_sabong ayam judi taruhan_adu ayam judi taruhan