Resiko kesehatan yang disebabkan oleh kurang tidur: hilang ingatan, penuaan kulit dan kanker

TRIBUNNEWS.COM-Pekerja yang sibuk kerap mengalami gangguan tidur. Bahkan tidur sendiri merupakan kebutuhan dasar manusia untuk menjaga kesehatan.

Banyak orang percaya bahwa menurut anjuran dokter, Anda dapat bertahan jika Anda tidur kurang dari 8 jam.

Namun, kurang tidur dapat mempengaruhi kesehatan secara serius. Otak dan tubuh manusia. .

“Semakin banyak Anda tidur, semakin pendek hidup Anda,” kata Matthew Walker, ahli saraf terkait tidur yang dikutip oleh Business Insider. Kebutuhan setiap orang.

Baca: Pengaruh daging merah pada diet seimbang

Ketika tuntutan ini tidak terpenuhi, tubuh manusia akan menderita berbagai akibat, antara lain:

1. Resiko tinggi terkena kanker

Tidur Kualitas tidur yang buruk atau tidak mencukupi dalam jangka panjang dikaitkan dengan peningkatan risiko beberapa jenis kanker.

Jenis kanker yang semakin meningkat adalah kanker usus besar dan kanker payudara.

2. Penuaan kulit

Leave a comment

login s128_sabong ayam judi taruhan_adu ayam judi taruhan