7 makanan terbaik untuk mencegah tekanan darah tinggi dari buah jeruk hingga brokoli

TRIBUNNEWS.COM-Ada banyak cara untuk mencegah tekanan darah tinggi.

Perubahan gaya hidup, termasuk perubahan kebiasaan makan, dapat membantu menurunkan tekanan darah ke tingkat yang optimal dan mengurangi risiko penyakit jantung. Dianjurkan agar semua pasien hipertensi makan. Hal-hal seperti kalium dan magnesium akan menurunkan tingkat tekanan darah.

Berikut ini adalah 7 makanan terbaik untuk mencegah tekanan darah tinggi. Tribunnews dikutip dari Healthline.com:

1. Buah jeruk

Buah jeruk dapat memiliki efek yang kuat untuk menurunkan tekanan darah.- — Mereka kaya akan vitamin, mineral dan senyawa tumbuhan, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi faktor risiko penyakit jantung (seperti tekanan darah tinggi). -Penelitian juga menunjukkan bahwa minum jus jeruk dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Baca juga: Hanya pil diet seperti bubuk kayu manis yang bisa menurunkan berat badan lebih cepat tanpa diet yang menyakitkan

Leave a comment

login s128_sabong ayam judi taruhan_adu ayam judi taruhan