Apakah makan malam menyebabkan penambahan berat badan? Inilah penjelasannya

TRIBUNNEWS.COM-Lihat penjelasannya di “Apakah makan malam menyebabkan kenaikan berat badan?”

Banyak orang khawatir menjadi gemuk saat makan di malam hari.

Saran yang paling umum adalah jangan makan setelah jam 8 malam.

Sebenarnya, ini jauh lebih penting daripada makan. -Ritme sirkadian-Healthline.com melaporkan bahwa pada Kamis (25/6/2020), beberapa peneliti berspekulasi bahwa malam akan bertentangan dengan ritme sirkadian.

Ritme sirkadian adalah siklus 24 jam yang memberi tahu tubuh Anda kapan harus tidur, makan, dan bangun.

Menurut ritme sirkadian, istirahat bukanlah makan di malam hari.

Memang, beberapa penelitian pada hewan mendukung teori ini.

Namun pada kenyataannya, penelitian pada manusia menunjukkan bahwa ini belum tentu benar.

Baca: Temukan Kandungan Gizi dan Manfaat Sambal bagi Kesehatan – Baca: Herbal dapat menjaga kesehatan perut dan tubuh

Leave a comment

login s128_sabong ayam judi taruhan_adu ayam judi taruhan