Apakah makan malam menyebabkan penambahan berat badan? Inilah penjelasannya

TRIBUNNEWS.COM-Lihat penjelasannya di “Apakah makan malam menyebabkan kenaikan berat badan?”

Banyak orang khawatir tentang kenaikan berat badan saat makan di malam hari. Jangan makan setelah jam 8 malam-nyatanya, makan itu lebih penting dari makan. -Circadian Rhythm

Healthline.com melaporkan bahwa pada Kamis (25/6/2020) beberapa peneliti berasumsi bahwa makan di malam hari akan bertentangan dengan ritme sirkadian.

Ritme sirkadian adalah siklus 24 jam yang memberi tahu tubuh Anda kapan harus tidur, makan, dan bangun.

Menurut ritme sirkadian di malam hari, Anda bisa istirahat dan tidak makan.

Memang, beberapa penelitian pada hewan mendukung teori ini.

Namun pada kenyataannya, penelitian pada manusia menunjukkan bahwa ini belum tentu benar.

Bacaan: Temukan Kandungan Gizi dan Manfaat Sambal bagi Kesehatan

Bacaan: Jamu Mobil Dapat Menjaga Kesehatan Perut dan Tubuh

Leave a comment

login s128_sabong ayam judi taruhan_adu ayam judi taruhan