6 cara memasak ini bisa menurunkan kolesterol dan terhindar dari risiko penyakit jantung dan stroke

TRIBUNNEWS.COM-Inilah enam cara memasak sederhana yang bisa membantu Anda menurunkan kolesterol agar terhindar dari risiko penyakit jantung dan stroke.

Diet jantung yang sehat dapat membantu Anda mengelola kadar kolesterol Anda. Menghindarkan Anda dari risiko penyakit jantung dan stroke.

Di heart.org, setidaknya ada enam tips sederhana memasak makanan lezat dan menyehatkan jantung dengan mengurangi lemak jenuh dan lemak trans yang berlebihan. Ternyata kuning telur memiliki 4 manfaat kesehatan yang luar biasa – menghilangkan lemak jenuh dalam daging dan unggas – American Heart Association merekomendasikan bahwa diet harus menekankan pada unggas dan membatasi daging merah. -Jumlah Jumlah lemak jenuh dalam daging bisa sangat bervariasi tergantung pada metode pemotongan dan persiapan.

Berikut beberapa cara untuk mengurangi lemak jenuh pada daging:

– Pilih potongan daging tanpa terlihat lemak — – Daging sapi tanpa lemak biasanya berbentuk bulat, chuck, beef lo atau tenderloin.

Leave a comment

login s128_sabong ayam judi taruhan_adu ayam judi taruhan