Pentingnya tidur nyenyak bagi kesehatan, meningkatkan daya ingat dan mempercepat pemulihan

TRIBUNNEWS.COM-Gangguan tidur yang berkepanjangan atau berkepanjangan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih berbahaya.

Penurunan fungsi tubuh atau menyebabkan penyakit lain.

Selain mencegah berbagai penyakit, tidur yang nyenyak juga bermanfaat bagi tubuh.

Kualitas tidur dapat membawa setidaknya 4 manfaat utama. Apakah tidak apa-apa-1. Meningkatkan daya ingat-Sebaliknya, orang yang kurang tidur di malam hari lebih pelupa daripada mereka yang tidur nyenyak.

Membaca: Bagaimana meditasi mengatasi “insomnia”?

Tidur malam yang nyenyak sangat bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat.

Dalam sebuah penelitian di Singapura, siswa yang tidur siang memiliki ingatan yang lebih baik.

2. Suasana hati yang lebih baik-bukan rahasia lagi bahwa tidur yang cukup membuat kita bersemangat. Suasana hati kita cenderung lebih baik.

Leave a comment

login s128_sabong ayam judi taruhan_adu ayam judi taruhan