Makan pagi sebelum berolahraga, atau sebaliknya, mana yang lebih baik?

TRIBUNNEWS.COM-Sebagian orang cenderung memilih olahraga ringan sebelum sarapan.

Namun, ada juga sebagian orang yang lemah dan tidak dapat berolahraga hingga kenyang di pagi hari. sarapan.

dan sebaliknya. Beberapa orang memilih olahraga dulu baru sarapan. Pasalnya, perut tidak kram.

Berikut penjelasan olah raga sebelum sarapan dan sarapan pagi sebelum olah raga.

Manfaat olahraga sebelum sarapan

Diperkenalkan produk Live Strong, American Academy of Nutrition and Nutrition, sarapan pagi sebelum olahraga berat akan membuat pencernaan tidak nyaman.

Baca: Delapan tempat makan favorit di Bali yang cocok untuk sarapan pagi

Makan pagi sebelum olahraga berat akan memaksa perut untuk bersaing dengan makanan untuk mendapatkan energi. Otot. -Jangan heran jika makan atau olah raga aerobik penuh bisa menyebabkan kram perut, sakit perut atau muntah. -Baca: Manfaat sarapan pisang setiap hari, termasuk peningkatan energi di pagi hari- -Jika Anda sedang menerapkan rencana penurunan berat badan untuk menurunkan berat badan, olahraga sebelum sarapan dapat membantu membakar lebih banyak lemak.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition, olahraga puasa dapat memicu oksidasi lemak yang lebih tinggi. Olah raga setelah makan.

Leave a comment

login s128_sabong ayam judi taruhan_adu ayam judi taruhan