TRIBUNNEWS.COM-Terkadang kita merasa lelah, mengantuk dan kusam. Bahkan setelah minum beberapa cangkir kopi, saya merasa seperti sedang berbaring.
Situasi ini sangat umum, tetapi jika Anda merasa lelah terlalu sering atau bahkan setiap hari, Anda mungkin memiliki masalah kesehatan. Hidden-Elizabeth Bradley (Elizabeth Bradley, MD), direktur medis dari Pusat Pengobatan Fungsional di Klinik Cleveland, Ohio, menyebutkan beberapa kemungkinan alasan untuk laporan Parade.
1. Diet
Makanan merupakan sumber energi tubuh manusia, sehingga pola makan kita akan mempengaruhi energi tubuh manusia.
Baca: 5 tips menghindari makan secara emosional di bawah tekanan
makanan dan minuman tertentu yang kita makan dapat menyebabkan kelelahan jangka panjang, antara lain: — -2. Siklus menstruasi
Sembilan dari setiap 10 wanita melaporkan satu atau lebih gejala sindrom pramenstruasi (PMS), termasuk sakit kepala, kelelahan, masalah tidur, dan depresi. Wanita lebih serius daripada yang lain, tetapi kadar hormon memainkan peran kunci selama siklus menstruasi. Premenstrual dysphoria (PMDD) dapat menyebabkan kelelahan ekstrim dan kurangnya perhatian pada beberapa wanita.