Ada 5 jenis makanan yang bisa Anda makan saat kurang tidur, salah satunya telur.

TRIBUNNEWS.COM-Kita mengonsumsi makanan setiap hari.

Makanan akan menambah atau mengurangi energi sesuai dengan jumlah dan frekuensi yang dikonsumsi.

Biasanya, saat kita mengantuk, kita biasanya makan lebih banyak, tetapi tidak dapat memenuhi kebutuhan energi kita.

Nah, itu sebabnya jika kurang tidur, 5 makanan ini bisa dimakan, salah satunya telur.

1. Kacang-kacangan

Dibandingkan dengan kandungan lemak tak jenuh pada kacang-kacangan serta pemeliharaan makanan yang mengandung gula dan pemanis yang akan menyebabkan peningkatan gula darah, ada baiknya mengkonsumsi kacang-kacangan yang tinggi lemak seperti kacang mete. — 2. Telur-Salah satu efek kantuk adalah stres pada sel otot, namun hal ini dapat diatasi dengan memberikan asam lemak seperti EPA dan DHA pada putih telur.

Pergi ke halaman 2 ==>

Leave a comment

login s128_sabong ayam judi taruhan_adu ayam judi taruhan