学习武术心得体会
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武术的心得体会14篇（集合）
有了一些收获以后，通常就可以写一篇心得体会将其记下来，从而不断地丰富我们的思想。那么你知道心得体会如何写吗？以下是小编收集整理的武术的心得体会，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
武术的心得体会 篇1 峨眉武术操是许多武术爱好者们走入武术世界的门槛。它既具有高难度的技巧要求，又需要坚毅不拔的毅力和持之以恒的训练，以及对武术精神的认识和理解。在我多年的武术练习中，峨眉武术操一直伴随着我，它不仅让我身体强壮、灵活，更让我受益匪浅，在这里，我要分享一下我对峨眉武术操的感想和体会。
一、练习峨眉武术操，首先要强化身体素质。每次练习，要注意锻炼腕、膝、踝等关节，使关节得到充分锻炼，提高韧性和灵活性。同时，修炼强健身体的内功也是必不可少的。例如以养论，酌情进行卧、趺、坐功等，达到强身健体的目的。
二、峨眉武术操还需要注意正确的姿势和身体的协调性。每个动作都有一定的'技巧和要领，而这些技巧和要领是需要熟练掌握的。在进行每个动作时，应该注意身体的协调和韵律，将动作做到完美无缺。
三、坚持练习峨眉武术操需要有持之以恒的毅力。很多人在初学时很容易因为练习动作困难而放弃，但是只要有充分的毅力和决心，就能够克服这些困难。坚持不懈的训练还能锤炼出人的意志和耐力，使人更有信心、更坚强。
四、峨眉武术操不仅仅是一种运动方式，更蕴含了武术精神和人生哲理。例如“以和为贵、以柔克刚，以和才能发力”的理念，就要求练习者在练习过程中更多的注重内心的调整，只有将内心调整好，才能达到真正的功夫。还有“不言，不语，不做声，不争不抢”的修行思想，让人学会了默默地积累，不张扬、不吵闹，如此才能更好地体悟武术精神。
五、峨眉武术操在极为壮阔的场地上，更能体现出它的魅力所在。在人与自然的相互感应中，能够更好地调整自己的身心状态，放松内心，放飞自我。与此同时，与同道中人切磋交流，不但可以提高自己的武术技能，更能拓宽自己对人生和精神的认知。
总之，峨眉武术操是一个富有内涵、充满挑战，最重要的是它带给我们的是身体和心灵上的提升。在练习中，我们不仅要锤炼身体，更要达到身、心、意的和谐，让自身重新获得平衡与增长。峨眉武术操是一份礼物，能够让人看到自己的不足、找到前行的方向，不忘初心，努力前行。
武术的心得体会 篇2 武术是中国独特的传统文化，具有至高无上的价值和意义。我从小就喜欢武术，经过多年的打磨和练习，越来越深地感受到武术的魅力。在此，我想分享一些我对武术的心得和体会。
一、耐性和毅力
从小学起接触武术，我逐渐明白了耐性和毅力的价值。练武术需要长时间的坚持和不断的努力，而这些都离不开耐性和毅力。在练习的过程中，我们不可避免地会遇到一些困难和挫折。但是只要有坚定的信念，迎难而上，坚持下去，就一定会获得胜利。有时候我们经过了数小时的训练，仍未得到理想的效果，此时若能克服疲惫和无奈，坚持不懈，相信自己会在很快的时间内打破瓶颈，取得进一步的突破和提高。
二、身体和内心的协调
武术是一种很注重身体协调性的运动，它需要你对身体的每一个动作，每一个部位都有很好的掌控和修炼。在我的练习生涯中，慢慢地我感受到了武术给我带来的好处。练习武术可以让人的身体和内心达到一个很好的协调状态。在一些高难的动作中，我们可以深刻感受到自己身体的每一个细节，用心感受对其每一处进行调节和匹配。这样，我们不仅可以提升武艺和技巧，还可以培养自己更加广阔的视野和完美的人生态度。
三、坚定自己的理念和信仰
武术不仅是一项运动，还包含许多精神和思想方面的意味。每一种武术风格代表一种特定的文化和信仰。我喜欢将自己的信仰和理念融入到我的武术练习中。在练习的时候，我不仅仅是在锻炼肌肉，更是锤炼自己精神方面的素质，在腾飞中完善自己。在跟不同风格的对手交手时，我们不仅只是对技艺和力量的角逐，而是相互体验不同信仰和心灵的互动和碰撞，慢慢地了解每个人的不同精神世界。这样的体验给我带来了很多启迪和鼓舞。
四、追求和谐与平衡
武术中“以柔克刚”的思想告诉我们追求和谐与平衡的重要性。在武术中，在体面对身体操作时，只有找到与身体自然相符的方法，才能从容、自然地完成每一个动作。这样一些方法的'使用使我们不仅能够掌握更加自如无间的技巧，也能在享受过程中培养出对心灵的镇定和整体的协调，达到身心的和谐与平衡。练习武术的人，都是在不断地追求和谐与平衡，保持心境舒适，不为现实所困扰，活得更加智慧。
五、自我调节与能力培养
武术锻炼了一个人的自律性，有助于自我调节能力的培养。有时候我们面对困难，感觉力不从心时，正是练习武术所培养的信仰支持我们提高自己的自律能力，调整自己的心态，强化自己的意志力，让挫折和痛苦成为我们成长的催化剂。在练习武术的过程中，我们也可以培养自己的心智能力，在一些高难度的动作中，我们可以调整自己的思维和反应速度，让我们变得更为敏捷和精准。
总之，武术是一项博大精深的传统文化，它的价值和意义之丰富，不仅为我们带来了强健的体魄，也给了我们无尽的心灵滋润和精神引导。在我看来，武术是一种终身修炼，无论是在赛场上还是日常生活中，我们都可以借鉴武术中的丰富经验，在面对挑战和机会时，采取正确行动。我们应该不断学习、探索、实践，从中寻找自己的真实想象和精神追求。
武术的心得体会 篇3小学武术社团是学校丰富课余文化活动的一种重要方式。这里不仅有鲜明的武术文化特色，更有愉悦、互助、纪律的集体氛围。我参加小学武术社团已有两年，这里引领着我身心俱进的成长。
第一段：亲身体验
在武术社团中，我们学习尚武，体验紧张刺激的训练过程。武术的基本功训练、八段锦、台球拳、太极拳应用等，我们逐渐掌握了基本技能和动作要领。在指导老师认真细致的讲解下，我对武术理论、文化、历史的了解也越来越深入。
第二段：集体情感
武术社团不仅仅是训练场所，更是一个集体。经过集体活动，我们懂得了互帮互助，感受到了集体的温暖。武士道让我们以积极的态度面对稳健的训练，坚持到底、不言弃。在集体表演、比赛等活动中，我们感受到了彼此的支持和鼓励，体会到了成功的喜悦和失败的沮丧。礼仪和纪律的约束，让我们学会了聆听、尊重和责任，更好地发掘自我潜能，为集体荣誉贡献自己的一份力量。
第三段：影响人生
在小学武术社团的两年中，我成长了很多。身体素质、反应能力、协调性、自信心等方面得到了全面提升。训练的坚持和追求，让我习惯于主动思考，在学习和生活中不断探索、尝试；更接地气的教育方式，让我努力拥有独立思考的'意识；在集体活动中，我学习到了“三个代表”，也学会了协作和引领，更珍惜了友谊和爱情。
第四段：结语
从小学武术社团中，我明白了不顽固、不怯弱、不自大、不骄傲的武术；体会到了其中蕴含的文化内涵和时代价值；更了解了社会、了解了自己、了解了世界。小学武术社团的这种特殊经历，将成为我人生的一笔宝贵财富。我希望今后仍能继续参加这样的社团，一定会更加勇敢、自信地奔赴人生的其他阶段！
武术的心得体会 篇4 作为一名大学生，我一直对武术颇有兴趣，于是在大学期间加入了武术社团，这段时间里我不仅学习了许多武术技巧，更加深地领悟了武术的内在精神。
首先，武术让我体验到了什么叫做“精神和身体的统一”。传统武术强调内外兼修，意为通过身体的锻炼达到更高层次的精神境界。在学习武术的过程中，我逐渐理解到了一句话：行动是思想的表现，思想决定行动。在不断的练习中，我的身体和精神得到了相辅相成的'提升。从一开始的手忙脚乱到逐渐学会一些基本技巧，再到习得一些高级武技，这背后是我日复一日的坚持练习与持续的提高。而这样的成长过程不仅仅是身体上的，更多的是精神上的。
其次，武术使我更好地认识和控制自己。在拳击和跆拳道练习中，我学会了如何控制自己的力量和技巧。这不仅仅是一个技术问题，更是一种心理上的调节。在比赛和实战中，情绪紧张和不自信往往会影响到我们的发挥，而通过武术的锻炼，我不仅仅掌握了更多技巧，同时也更加了解自己的身体和思维状态，更能够通过内心的平静和自信，应对来自对手和自身的挑战。
最后，武术也使我懂得了与他人的相处之道。武术让人更加敬畏生命和尊重他人，让自己对其他人的观察和感知更加敏锐和细致。在武术训练的过程中，我与伙伴一起努力、一起进步，这让我们之间的默契和信任得到提升。在武术比赛时，虽然我们站在了对手的位置，但我们依然会互相尊重，尽全力展示自己最好的一面。这是武术精神中最为珍贵的部分，也是我与同伴、教练和对手之间联系最为紧密的部分。
在大学期间，我学到了许多有关武术的知识和技能，但更重要的是，我认识到了武术所展示出的精神与体魄的力量。这是所有学习武术的人必须认识到的事实。无论是在人生中的任何阶段，我们都需要这种心态和态度来面对挑战和困难，才能不断前行。
武术的心得体会 篇5 作为一个小学生，我参加了学校的武术社团，这是一个非常有趣和有意义的经历。通过这个社团，我学到了很多关于武术的技巧和知识，而且还提高了我的身体素质和自信心。在这篇文章中，我要分享我在小学武术社团中获得的那些心得和体会。
第二段：学习技巧和知识。
在武术社团中，我们学习了许多有用的技巧和知识。我们学习了不同的招式和姿势，这些都非常有用，可以帮助我们在日常生活中更好地控制和运用身体。我们还学习了武器的使用，例如，如何使用棍子、刀子、匕首等。这些技能不仅有趣，而且可以提高自我保护能力。
第三段：锻炼身体素质。
参加武术社团对我们的`身体素质有很大的帮助。我们进行的训练不仅帮助我们增强肌肉力量和耐力，还有助于提高我们的协调性和平衡能力。通过武术训练，我们可以更好地了解自己身体的极限，并逐步超越它，这也有助于培养我们的意志力和毅力。
第四段：增强自信心。
参加武术社团也可以帮助我们增强自信心。当我们学会了一些技能，并在训练中不断提高自己的水平时，我们会感到很自豪和充满自信。同时，武术训练也需要我们勇敢和坚定不移，这些品质也会传递到我们的生活中，使我们更加自信和勇敢。
第五段：总结。
总的来说，参加小学武术社团对我们的成长和发展有很大的帮助。通过学习技巧和知识，锻炼身体素质，增强自信心，我们可以更好地应对生活中的挑战和困难。我衷心地希望更多的同学能够加入武术社团，享受其中的乐趣和收获！
武术的心得体会 篇6 武术操是我小学生涯中最喜欢的一项体育课程。通过多年的锻炼，我觉得它不仅仅是一项运动，更是一门让我获得成长和成就感的技艺。下面，我将分享我对小学武术操的心得体会。
第二段：初识武术操的喜悦。
我第一次接触武术操是在小学二年级的时候。一开始，我并不懂得它的魅力，只是视其为一项简单的体育活动。然而，伴随着教练的耐心指导和操练的不断推进，我逐渐意识到武术操的独特之处。操练武术操需要注重技巧和协调性，这要求我们在练习中培养出耐心、集中精力和自律的品质。在每一次的操练中，我都能感受到自己的进步和成长，这种满足感让我对武术操产生了浓厚的兴趣。
第三段：坚持操练的付出。
尽管刚开始接触武术操时，我对其产生了兴趣，但并不意味着学习和掌握它是一帆风顺的。在学习初期，我经常在动作上出错，有时会摔倒或者有些拘谨。然而，教练们从不嫌弃我，反而鼓励我不断努力。他们告诉我，在武术操的世界里，每个动作都需要坚持不懈的练习才能掌握。于是，我每天都会花上一些时间在操练上，尽管有时很累，但我觉得这是值得的。通过不断的坚持和付出，我终于掌握了许多复杂的动作和技巧，这使我对武术操更加着迷。
第四段：武术操对我成长的影响。
在学习和操练武术操的过程中，我发现自己得到了很多提升和成长。首先，武术操锻炼了我的意志力。在练习过程中，我遇到了许多困难和挑战，但我始终坚持下来。通过这种持之以恒的精神，我变得更加坚强和自信。其次，武术操培养了我的集中力。每一个动作都需要我全神贯注地去做，这让我学会了专注和集中精力的重要性。最重要的是，武术操教会了我团队合作的.重要性。在操练过程中，我和队友们需要相互配合和协作，这培养了我们的团队意识和团结精神。
第五段：结语。
通过小学武术操的学习和操练，我不仅仅获得了锻炼身体的机会，更重要的是培养了自己的品质。我发现武术操所教授的不仅仅是动作和技巧，还有坚持、努力和团队合作的精神。我相信，在将来的学习和生活中，这些素质会为我带来更多的机会和成功。因此，我会一直执着地操练武术操，不断挑战自我，并享受成长的过程。
武术的心得体会 篇7 自古以来，中国武术就是一门全身心的修炼之道。坚定的信念、踏实的自我训练、与生俱来的功夫精神，这些练习精髓正是中国武术的魅力所在。今天，我们要谈论的是关于峨眉武术的心得体会。
峨眉派武术源于四川省峨眉山，是中国武术中的佼佼者之一。其训练过程包括手、剑、刀、枪、棍、拳、腿、器械等系列。峨眉派武术技巧独特，形态华丽，招式刚柔相济，被誉为“江南第一武术。”
峨眉派武术所追求的不仅仅是武技的精湛，更重要的是心灵的冥想与修行。峨眉派武术精髓在于“以心求始”，注重精神修养和身体修炼，可以帮助练习者强壮身体、增强体质、增进自信，是一门很好的'身心健康运动。
学习峨眉武术，让我感受到了练习武术带来的美妙感觉，训练让我思考自己确实有缺陷的地方，让我更积极地去改进自己。同时，练习的过程中，我体验到了许多由内而外的变化，例如自信心提升，以及对生活的热爱，可以更加冷静地应对生活中的挑战和机遇。
第五段：结论。
总之，峨眉武术不仅仅是一门保持身体健康和保护自己的技能，它更是一门全面的修炼方式，可以帮助人们获得整体的身心健康、人格完善、心灵净化和人生追求。我相信峨眉武术是一份珍贵的礼物，值得每个人去体验和掌握。
武术的心得体会 篇8 武术是中国传统文化中的重要组成部分，不仅是一项独特的体育运动，更是一种修身养性、陶冶情操的艺术。多年来，我一直热衷于武术，通过练习和比赛中的实践，我积累了一些心得和体会。在这篇文章中，我将分享我的武术心得，包括对武术的理解、修身养性的效果、比赛的经验以及对未来的展望。
首先，武术不仅仅是一种拳脚搏击的技艺，更是一种修身养性的途径。通过长期的练习和修炼，我发现武术能够帮助我培养良好的品德和道德观念。在武术的世界中，我学会了尊重和谦逊，学会了坚韧和忍耐，在面对困难和挫折时能够坚持和不屈不挠。同时，武术也是一种技巧和智慧的积累，通过不断的修炼和探索，我不仅提高了自己的身体素质，还提高了自己的反应能力和思维能力。
其次，武术对于修身养性有着显著的效果。武术强调内外兼修，注重修炼内功和外形。在长期的练习中，我深刻体会到武术的修身养性的作用。通过各种动作的练习和调整，我能够感受到自己体内力量的积聚和运转，心情也得到了很好的平衡和调节。同时，武术也能够培养我的`自律和自信心，让我对自己有更加深刻的认知和信任。在日常生活中，我能够以更加从容和自信的态度面对各种困难和挑战，从而更好地应对生活的各种压力。
另外，参加武术比赛也是一种锻炼和成长的机会。比赛不仅仅是技能的比拼，更是心境和心理素质的考验。通过与其他选手的切磋和较量，我学到了许多宝贵的经验和教训。在比赛中，我深刻体会到了自己的不足和不完美之处，并在此基础上进行了针对性的提高和调整。同时，比赛也锻炼了我的心理素质，让我能够在紧张的情况下保持冷静和应对变化。无论是胜利还是失败，比赛都是我成长和进步的重要机会。
最后，我对未来继续发展武术充满信心和期待。武术是一门博大精深的学问，无论是技术还是理论都不断在不断进步和发展。我希望在未来的学习和实践中，能够不断提高自己的实力和水平，为传承和发展武术做出自己的贡献。同时，我也期待能够将武术的精神和理念应用到日常生活中，通过自己的努力和行动，传播武术的魅力和价值观。
总之，武术是一门独特而又神奇的艺术，它能够帮助我们修身养性、培养品德和道德观念，提高身体素质和智慧。通过长期的练习和比赛的实践，我积累了一些关于武术的心得和体会。我相信，只要坚持不懈，努力实践和探索，武术会给我带来更多的成长和收获，并让我在未来的人生道路上更加充实和有意义。
武术的心得体会 篇9 在幼儿时期开始进行武术方面的熏陶和教育，能使幼儿产生对传统文化的亲近感，在成长的过程中强健体魄，塑造出健康高尚的人格魅力。我园从20xx年9月开始武术特色课程。
通过对幼儿武术教育教学活动的实践探索。在武术特色游戏化教学中，幼儿有不同的表现。总结起来，有以下几种情况：下面我就从六方面来谈谈我的心得体会。
一、在幼儿武术活动中，大部分幼儿对武术活动充满兴趣，积极主动的学习。
我在教学时用榜样示范的方式感染幼儿，每次武术活动时，我都以精神饱满的状态站在幼儿面前，希望幼儿通过观察模仿的方法来学习。为了保护幼儿的学习兴趣，练习时我有意识地抽取动作做到位的幼儿到前面作示范展示：练习时请动作规范舒展的幼儿在前面带队。为了增加幼儿对武术的兴趣，我还为孩子们的武术动作配上了他们喜欢的音乐。
二、幼儿在武术活动中，部分幼儿学习新动作时接受较慢。
幼儿身体运动能力的发展具有个体差异性，部分幼儿学习新动作时接受较慢，我就从细小处入手，细分动作。把一个动作进行很细的分解教学。同时利用幼儿喜欢的游戏反复练习。例如：游戏（武术木头人），我让幼儿扮成武术木头人进行游戏。幼儿念儿歌“武术木头人，武术木头人，定宝宝定”。念完儿歌，幼儿变成武术木头人，摆一个武术动作造型停在那里，坚持不住的为败。幼儿学会了才有成就感，才会信任教师。
三、幼儿在武术活动中，部分幼儿动作机械，没有愉悦感。
我知道单纯的武术动作教学不能满足幼儿的求知欲望，我在准备活动时用多媒体为幼儿示范。这种方法生动形象可以把动作演示、解说、音乐融为一体。使幼儿看得见理解得快。武术活动时我用相机把幼儿的活动过程或片段录下来，活动结束后放给他们自己看。这种方法最能引起幼儿的关注，幼儿在观看之后会很有成就感。武术活动不一定是孤立的，我还结合幼儿一日活动对幼儿进行潜移默化的引导。例如：美术欣赏时，给幼儿观看武术表演的图片，视屏欣赏时，让幼儿观看武术方面的动画片等。让幼儿自然而然的喜欢上了武术。
四、幼儿学习武术时需要掌握一定的“尺度”。
我在指导幼儿武术活动时，首先把安全提到了重要的位置。因为幼儿的身体正处于生长发育中，其骨髓组织易损伤。例如：有的幼儿在做侧翻旋转体360度时容易摔倒。由于个别幼儿动作发展相对比较迟缓，基于幼儿身体发展的不同层次，要求我的教学目标也要有相应的'层次。例如：在复习武术基本动作的活动中，我设计了一个游戏“白毛女”，游戏玩法：幼儿6人一组玩游戏，请一名幼儿当“白毛女”。站在圆心，其余五个幼儿站成圆。手拉着手围着“白毛女”转，“白毛女”要闭上眼，手指着前方。五个人嘴里说：“刮大风，下大雨，南面来了个白毛女，不是她（他）就是你。”等儿歌念完后，五个幼儿停住脚，摆一个武术动作造型。“白毛女”睁开眼，手指着谁，那么哪个同学就当白毛女。换人继续游戏。要求幼儿动作舒展，到位。情绪愉快，积极参与。幼儿可以选择难易不同的动作来参加游戏活动。这样既能避免幼儿的肌肉拉伤，又能保持他们学习武术的兴趣。
五、幼儿有时对武术不感兴趣，活动时分心
我在进行武术教学时发现，个别幼儿活动时有时分心，对武术不感兴趣。对待这样的幼儿要个案研究，跟踪分析。同时，引导幼儿联系生活实际，找一找生活中的武术。例如：亲家长带幼儿观看武术表演、与习惯在晨练中练习武术的人们进行沟通等。听他们说一说太极拳，木兰扇，武当剑对健身的好处。加深幼儿对武术健身的理解，增加自己对武术的兴趣。
六、幼儿学习武术需要同伴的支持和鼓励
幼儿对武术的热爱需要与同伴分享，没一次的合作和分享都能给他们带来成功的体验和快乐，自信心得到了极大的发展。了解了武术的基本动作后，我自编了一套武术操，武术操由武术基本动作和队列队形两部分组成，遵循强身健体，让幼儿全身各部位都得到锻炼的原则。让幼儿参加了武术操的排练。动作由浅入深，循环渐进，还体现了分层表现的效果。例如：不同队形队列的幼儿可以做不同难度的动作，侧身翻旋转360度、腾空飞脚这些难度大的动作，由身体动作发展较好的幼儿在场地中间表现，其余幼儿在四周摆成造型做不同的动作，展示了幼儿动作发展不同的整体水平。
通过武术活动的实践和反思，我渐渐将幼儿之间的个性差异视为正常。武术活动内容丰富，生动，柔韧，翻滚和技巧动作多，容易引起幼儿的兴趣。通过武术教育教学活动，可以使每个幼儿的能力在他们原有的基础上有不同程度的提高。
武术的心得体会 篇10 武术作为我国的传统体育项目之一，深受人们喜爱。我也是其中的一员，参加了几年的武术训练，收获不少。在这段时间里，我体会到了武术的独特魅力，并对自己的身心得到了极大的锻炼和提升。
首先，武术教会了我如何克服困难。在武术训练中，面对所要学习的各种复杂而且需要极大耐心和恒心的动作，我曾多次感到无法完成的.困扰。然而，教练总是耐心地引导着我，让我不断尝试，一遍又一遍地练习。在这个过程中，我不断调整自己的姿势和动作，摸索着最适合我的方式。通过坚持不懈的努力，我终于克服了一个个困难，逐渐变得熟练起来。这让我明白了只有坚持不懈、相信自己并不断努力，才能战胜困难和挑战。
其次，武术教会了我如何保护自己。在生活中，我们难免会遇到一些突发事件，需要自己保护自己的安全。而武术的学习中，我们不仅学习到了各种招式和技巧，更重要的是学习到了如何保持冷静和应对突发情况的能力。当我遇到危险时，我不再惊慌失措，而是能够保持冷静的头脑，迅速做出反应。这让我对自己的安全有了更多的信心。
再次，武术教会了我如何与人相处。在武术比赛中，我们需要与其他队友合作，共同展示出最佳的战斗力。这就要求我们要学会与人合作，互相信任和支持。在训练中，我们互相鼓励，互相帮助，共同进步。这让我明白了一个人的力量是有限的，只有通过与人的合作，才能实现更大的成就。这也让我学会了倾听他人的意见，接受不同的观点，并从中受益。
最后，武术教会了我如何坚持追求目标。武术是一项需要长期坚持的运动项目。在这个过程中，我们需要定下目标，努力追求，并不断克服困难。我曾经想过放弃，但每当我看到自己的进步和成长时，我就会重新振作起来。通过不断地挑战自己和突破自己的极限，我养成了坚持不懈的习惯，并明确了自己更多的人生目标。
总之，武术对我产生了深远的影响。通过武术的学习和训练，我克服了许多困难，提升了自己的身心素质。同时，武术也教会了我如何保护自己，如何与人相处，并坚持追求自己的目标。这些经历不仅让我在武术领域有所收获，更为我人生的道路指明了方向。我相信，在将来的日子里，我会继续坚持下去，将武术的精神与原则延续下去，为自己的成长和发展不断努力。
武术的心得体会 篇11 通过武术教学，可以使学生了解我们民族的国粹，为武术走向世界，并最终进入奥运会打下坚实的基础。所以，对于武术在高中的教学，方式、方法对武术在高中的推广和普及有着重要影响。
1组织的专业化
高中每个班级的人数很多，上课的地点一般都在室外，武术组织教学难度很大，武术老师的组织能力直接影响着教学质量的好坏，所以要求武术老师要有很强的组织能力;武术老师的站立一定要笔直挺拔，岿然不动，要体现出“站如松”武术老师特有的气质;发号施令一定要声音洪亮﹑清晰，精神饱满，要让每个同学都能听见;在教学组织方面一定要运用专业术语，比如：向左转，向右转，向后转，向前一步走，向前两步走，齐步走与立定，跑步走与立定等，让学生能够明确的理解老师的意图。同时，武术老师还要掌握变换队形的方法，比如：在高中比较常用的变换队形是二列变四列，要求每列进行一至二报数，第一列数二的同学向右前方进一步，第二列的同学向右后方撤一步。除此之外，还有一列变二列，二列变三列。
2把武术教学通俗化，生活化
高中每个班级的学生，接受能力不同，理解能力不同。所以，在进行武术这个新奇科目教学的时候，语言表达要贴近生活，简单易懂。在课前进行思想调动的时候，以大家都看过的精彩的武打电影和李连杰﹑成龙﹑甄子丹等武术明星的故事来调动学生们练习武术的'热情，让学生们形成一个对武术最直接的感受，从而拉近与武术的距离;在关于武术德内容的的介绍上，减少枯燥理论的讲解而是通过武术中一个最平常的抱拳礼来以小见大。抱拳礼的含义：左掌四指并拢伸直表示德、智、体、美“四育”齐备，象征高尚情操，同时也暗指“四海”大拇指内扣表示无论在哪里，无论干什么，不自大，不骄傲;右手握拳表示“武”，并暗指“五湖”;左掌右拳拢屈，两臂屈园，表示五湖四海，谦虚团结;左掌掩右拳相抱，表示“永不滋乱”，“武不犯禁”，以此来约束，节制勇武的意思;在武术套路的教学上，把基本的步法：弓步﹑仆步改成学生们更容易接受的名称：前压腿、侧压腿。把套路动作攻防含义结合现实生活实例讲解。比如：以少年拳的弹踢冲拳为例，弹踢冲拳是由两部分组成的：弹腿冲拳和马步冲拳。当学生遇到不法分子侵害进行自卫时，上肢左拳攻击的同时下肢右腿弹踢，令不法分子顾及两个攻击点，当不法分子受到攻击而后退的同时右腿顺势落成马步追击右拳积极击打反击，最后取得“自卫战争”的胜利。
3突出武术老师示范性作用
在高中武术课中，老师的示范动作起着重要作用。武术老师要规范每一个教学动作以及明确每个动作中手和腿的路线，做到精讲多练。同时，为了吸引学生们的注意力，也为了让学生们对武术有一个直观的认识，在教学内容开始前，武术老师完整示范教学套路，或在教学任务完成后，武术老师进行武术秀。
4动作讲解的分解化和练习的分组化
在武术中，对于难度有些大的动作，进行分解教学。比如：先进行上肢动作的教学和讲解，然后在进行下肢动作的教学和讲解，最后上下肢配合练习。对于初次接触武术的中学生来说分解教学是一个很合适的教学方法;在动作分解讲解完之后，进行分组练习，根据班级人数进行分组，并且每组选一名小组长组织练习和交流﹑体会动作要领，武术老师巡回指导并纠正动作，对于学生们共同犯的错误进行重点讲解和纠正。
5培养学生的创新能力
在课堂上，把武术最基本的动作教给学生，组织学生分组进行观看武术挂图，并要求学生在小组长的组织下积极讨论，最后每个小组根据所学的基本动作和对武术挂图的理解以及自己丰富的想象力创编一套拳法，并且每个小组依次进行展示。
武术教学方式、方法会越来越完善并要向新课标靠拢，同时中学要根据实际情况加强开发和利用武术运动项目，使之成为学生健康发展的重要课程资源。
武术的心得体会 篇12 武术作为一种传统文化和体育运动，已经深入人们的日常生活中。所以，每个学习武术的人在修炼过程中，都会有不同的心得和体会。在我自己的学习过程中，我深刻体会到武术对我的帮助和影响。以下是我对武术总结心得体会的五个方面。
激发了个人潜力。
学习武术不仅仅是要模仿和学习一些技能，更重要的是要发掘自己的内在潜力。当我们遇到困难时，不要放弃。毕竟，武术中的每一个动作都需要细心的技巧和耐心的锻炼。学习武术可以逼迫自己去挑战更高难度的动作，这样能从中激发出自己更强的潜力，让自己变得更加勇敢坚强。
提升了身体素质。
武术锻炼的重要一方面就是对人体的技能、速度、力量、柔韧性、平衡力等多个方面的综合性训练，这就大大提高了身体素质。在实践过程中，我们融合了身体的力量和肌肉的灵活性，这需要我们将身体变得更加强健、敏捷，以适应不同动作和挑战。
培养了自我保护能力。
在如今的社会，有很多形势危险的情形，而武术的学习和训练给我们提供了非常珍贵的自我保护能力。武术的身体技能，可以在关键时候保护自己和自己的亲友。当我们学习了一些武术的技能，我们的'前方就会多了一个信心的屏障，这极大地增强了我们的自信。
开拓了思路，强化了思维。
武术的学习不仅仅依靠体力，更需要依靠智慧和思维。每一招动作都需要我们有非常高的集中力和判断力，不仅要懂得怎样出招，还要孜孜不倦地思考怎样应对。毕竟，真正的武术要追求灵活变化、反应迅速的战斗技能。在日常训练中，我们要锻炼思维能力和分析能力，这对于自身的获取更多财富和经验非常有帮助。
加强了凝聚力和团队意识。
在武术的修炼过程中，我们不仅是单个人的努力和奋斗，更需要大家团结协作，互相帮助才能取得更大的进步。学习武术需要不断做出努力、保持耐性和信心，识别困难和挑战，在稳步前进中感受着我们的进步。除此之外，我们也需要在团队训练和比赛中紧密合作，这样可以更好地加强凝聚力和团队意识。
总之，武术不仅仅是一种体育运动和传统文化，更是一种修行。在修炼过程中，我们能够不断地总结提升自己和心态，发现更多的美好和快乐。这样，我们也能在生活中遇到任何挑战和变化时，都会变得更加自信、勇敢和坚定。
武术的心得体会 篇13 一、教材分析
少年拳作为民族传统体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到美育熏陶。少年拳（第二套）是中小学武术教材中长拳的基础套路，全套分两小段共12个动作，其特点是短小精悍，既简单易学又有一定的难度。虽然短短的12个动作，却包含有拳、掌、勾基本手型；弓、马、仆、等基本步型；整个套路集踢、打、拿为一体，动作舒展大方，长拳风格突出。本节课主要学习少年拳（第二套）5—7动组合动作，它可以发展学生身体的灵活、协调、连贯及力量等素质。培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感，养成经常运用套路锻炼身体的习惯。
二、学情分析
1、小学三年级学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。
2、三年级学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。
三、教学目标及教学重点、难点
1、认知目标：熟练掌握少年拳（第二套）提高学生对武术的兴趣。
2、技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生记住每个动作的名称，动作路线清晰，有力度，手型、步型正确到位。发展学生的协调、灵活、连贯及力量等素质。
3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力。精神培养崇尚武德的。
教学重点：熟练掌握少年拳第二套
教学难点：动作力度，手型、步型正确到位。
四、教法(一)、教法
根据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，主要采用基本功组合教学法、完整和分解示范法、多面示范法，以正确优美的示范动作感染学生，激发学生学习的热情，为学生能更快、更好地掌握少年拳组合动作要领而打下基础。
1、基本功组合教学法
基本功要注重动作规范，以形成正确的动力定型，为套路练习打下良好基础。套路应以组合动作开始着手，动作组合的规格要符合全套的要求，使动作的准确性、幅度、力度、节奏布局等都按照全套的要求进行强化训练。在中小学武术教学中，可针对中小学生武术基本功比较差和对武术了解不够透切的实际情况，在教授正规的武术套路前，应该首先加强对学生进行最基本的步法、手法和跃步等训练。在进行基本功练习的同时，教师可以根据武术套路的特点，把难度较大的动作分成若干个组合动作去结合基本功练习。如，少年拳的“跃步冲拳”可分为：（1）提膝挂掌；（2）跃步双摆掌；（3）仆步立掌；（4）弓步搂手冲拳。
2、完整示范和分解示范教学法
完整示范，是把整套动作（或整个动作）从头到尾地示范一遍。所以，在一般的教学中，学习动作之前，教师都会把整套的动作首先示范一遍，使学生在头脑中对全套动作有一个大概的了解和印象。这样会提起学生学习的兴趣，学生看完示范后，会有急于把整套动作马上学会、学完，自己也能完整打出来的求知欲，这样会更有利于后面的分解教学。在体育教学中，一堂课是不可能把全套动作完完全全教给学生，教师必然会把动作分解开来。分解示范是教学中经常用到的示范方法，它可以使学生更清楚、更容易了解和掌握动作。
3、多面示范教学法
无论进行完整的`示范，还是分解的示范，为了使学生能够更明了的看到每个动作的手、脚以及转身变向等的路线和方向，可以采用多面示范教学法。一般单个动作或简单的动作采用一种示范面就可以达到教学的目的。而一些连贯动作或路线比较复杂的动作，包括组合动作和段落动作的示范，在教学过程中就会采用镜面、正面、侧面、斜面以及背面的示范教学法。镜面示范和背面示范（同向示范）是武术教学最常用的手段和方法。
(1)、镜面示范是教师面对学生，先右侧起动，学生再左侧起动；其特点是学生做出的动作就是教师的镜面反射动作，优点是教师能看到全部学生。这种方法常在教师领做武术操、准备操或整理操时采用。例如，教学生做广播操和上课前的准备运动徒手操都经常采用。
(2)、背面示范是教师示范时背对学生，学生跟在教师后面，模仿教师所做动作的路线而运动，其特点是师生的运动方向一致。但这种示范看不到学生所做动作是对是错、有做没做、认真不认真，要看只能回头看，这是最大的缺点。所以，这种教学法一般都在学生对动作较熟练后或对纪律好、积极认真的班级采用。
4、比赛竞争和考试法
在教学中，体育教师可以采取比赛竞争法和考试强制法。这样学生为了班级的荣誉，为了个人考出高分，就会迫使自己在课堂中认真学习和练习，利用课余时间多加复习。期末考评，这是教师考核学生的技术成绩、验收教学效果的最后关键，可以体现学生的严格性、紧张性，也加强了集体主义教育，凝聚了班风和学风。
武术教学，相对于其它运动项目的教学，比较难组织。在组织教学中，除了离不开以上几点方法外，训练时间还不宜过长，一次学习动作也不宜过多，这样才能收到更好的教学效果。
武术的心得体会 篇14 大学里，听课是毕业所需要面对的前提。对于每一个大学生来说，如何更好地听课也是非常重要的一部分。在听课中，我的心得和体会有几点：1）在听课时不要心浮气躁，不要浮躁；2）要培养好自己的注意力和阅读能力；3）要积极与教师互动，多问问题；4）要掌握记笔记的技巧和方法；5）要及时复习，提高自己的学习成绩。
一、不要浮躁。
在听课时，不要心浮气躁，不要浮躁是非常重要的一件事情。因为听课本来就是一种耐心的学习行为，挺无聊、挺枯燥。所以我们在听讲时，必须要有耐心，不能因为无聊就开始颓废起来。保持一定的专注度，认真听讲有利于更好地获取知识。作为大学生，如果听不进去课就意味着浪费自己的时间和精力，这样就会给恶性循环留下隐患，最终导致学习成绩下降。
二、培养好自己的注意力和阅读能力。
在大学里，我们需要利用自己的一切优势去听讲，同时还要注意和分辨讲课老师的讲课风格。这就需要我们在学习中培养良好的注意力和阅读能力。因为一些如果自己的注意力不够，听的.内容就会很模糊。如果阅读能力不够强，就会难以理解所听的内容。因此，在上课时，我们必须集中注意力，保持清醒的视觉和听觉,辨别出关键点和重要的内容。阅读能力也要加强，这样能更好地理解所学的内容。
三、积极与教师互动。
在大学里，教师不仅是知识的传授者，他们还是指导我们走向职场的人。然而，在课堂上，学生与教师之间的互动往往较为单向，这会让学生的情绪低落，最后失去兴趣。所以，为了更好地熟悉教师，学生应该积极与教师互动，在学习中，把提出问题作为自己的习惯，多出声询问和提出疑问。树立自己的信心，这能让教师更加注意自己。
四、掌握记笔记的技巧和方法。
在听课时，我们需要掌握好记笔记的技巧和方法。实际上，记笔记是我们在听课中不可或缺的一环，它可以帮助我们提纲入目地掌握知识。而记笔记的技巧和方法可以分为四个部分，第一笔记时一定要整理和分类；第二是要知道如何排版笔记；第三手写笔记侧重点；第四个是平时记笔记要有好的使用方式。因此，想要优秀的记笔记，我们需要长时间的实践和经历。
五、及时复习，提高自己的学习成绩。
在听完课后，必须要重视复习课堂内容。如果你不及时复习所学的知识时效性就会失去很多，学习效果会变得很差。所以，及时复习能更好地理解所学的内容，加强所学的认知度和印象度。适当的复习也是能提高自己的学习成绩，成为一个更优秀的学生。
总结。
综上所述，听课也是一个需要知道方法的大学技能。在听课的过程中，我们需要保持耐心和专注，加强自己的阅读和听取能力，积极与教师互动，掌握记笔记的技巧和方法，同时还要及时复习，提高自己的学习成绩。不管是考试还是生活，上述几条积极的习惯都是可行的建议，通过努力和练习，相信最后我们都会取得好成绩的。
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